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圖片來源：翻攝中華民國海軍臉書「在陸海空三軍中，最容易發生群聚感染染疫的，就屬海軍軍種了。」中國醫藥大學附設醫院國際醫療中心副主任、胸腔暨重症科醫師黃軒指出，由於長時間在有限空間中工作，讓軍艦、郵輪等大型船隻，早已成為傳染病擴散的最佳溫床。台灣新型冠狀病毒肺炎（COVID-19，下稱武漢肺炎）疫情，經歷4天內3度「零確診」好消息後，因軍艦出現病例，開啟新的一波確診人數暴增期。（編按：疫情最新消息請按此）事實上，不只是台灣，翻開全球大傳染疫紀錄，以「大郵輪」來說，已有相關「染疫」紀錄者，包括「莫提默號」、「紅寶石公主號」、「珊瑚公主號」、「贊丹號」、「至尊公主號」、「公司歌劇號」、「加勒比公主號」、「帝王公主號」。其中，「鑽石公主號」，則是群聚感染「慣犯」，不僅在這次疫情遭殃，2016年2月時，也曾發生諾羅病毒的群聚感染，有158名乘客和船員遭染疫。而「大軍艦」染疫紀錄者，則包括法國「戴高樂號」航空母艦、「騎士保羅號」防空驅逐艦、美國「羅斯福號」航空母艦，其中，「戴高樂號」航空母艦就有35%水手染疫，1081人確診；印度海軍基地也傳出21名官兵驗出病毒。黃軒指出，無論是「大郵輪」或「大軍艦」，都不僅只是一艘大船而已，而是一個大型的「封閉箱子」，上千人長期且密集的群聚在一起，共享空調系統，無論怎麼看，都提供了一處完美的群聚感染環境。根據醫學期刊《臨床傳染病》（Clinical Infectious Diseases）及多篇國際期刊紀錄，早在1999年就有相關研究指出，統計所有航程，約有近3成的乘客，曾因呼吸道感染徵狀在船上尋求醫療協助，其中，又以「流感」為所有群聚感染事件中最常見的病症。黃軒表示，根據《國際海事健康》（International Maritime Health）指出，這些大船出航後，類似群聚感染的傳播率，通常維持在0.5%至37%左右不等。「為什麼大船，容易導致導致群聚感染事件？」黃軒認為，根據美國普渡大學陳清晏（音譯）教授研究，推測有5大原因：1. 大船內，動不動就是千人團體活動，宛如小城市，而且密集近距離接觸的活動。2. 由於長時間的近距離接觸，傳染病的傳播史，可以推至2代，甚至4代，即使有些人只待在船上1到3天而已。3. 到處停泊下船去活動：千人下船大遊玩，大採購，促進了各國各地的不同病毒傳播，而有些病毒，剛好乘客們身體沒有免疫力或無疫苗接種，成了易染上的對象。4. 船員一但染疫，是可能會成為超級傳播者，傳給自己的同胞，還有陸續上來的新乘客。5. 在大船内的封閉空間，當有一人咳嗽或打噴嚏時，所產生的飛沫或氣溶膠在船內狹窄空間內，被另一人吸入體內的機率會大大增加。尤其，若剛好使用劣質、便宜的空調設備，這些機率就更為大幅增加。黃軒指出，依據2015年發表在《室內與建築環境》期刊的記錄，船艙內最容易發生感染機率的地點，分別為：1. 餐廳2. 船員艙3. 小型集會空間4. 船員開放空間5. 酒吧6. 大廳7. 表演廳圖片來源：黃軒醫師「但幸好，只要改善空調設備，提高有效換氣率，避免混著病毒的髒空氣長期滯留於船艙內，就可以有效下降大船內的病毒傳播機率。」黃軒說，美國專家曾做過試驗，若是將餐廳和船員艙內的「有效換氣率」提高到20%或50%，「船內傳播率」預計可以下降20.2%和41.2%。甚至，將全船艙的「有效換氣率」調高至20或50%，也有相同效果，「船內傳播率」也可下降至32.5至63.5%，「但這些都需要花錢，船主得購買更強大的空調系統，船艙也會有更多的電能消耗。」黃軒說。另一個降低感染的方式是，在空調設備中加入紫外線或是高效濾網（HEPA），如此一來，可降低87.8至84.9%的傳播率，「不過，船主又要花大錢啦，如果你是船主，你會願意花很多錢嗎？」圖片來源：黃軒醫師黃軒提到，當初「鑽石公主號」染疫時，日本官方決定把千人隔離在輪船上，其實是非常危險的決定，綜觀來看，大型船隻絕對不是最佳的隔離場所，反而會成為傳染病擴散溫床，反而是「羅斯福號」傳出確診時，美國官方馬上決定全艦下船檢疫，這才是正確的策略，「畢竟，船艙絕對不是阻隔武漢肺炎傳播的好地方。」相關新聞請見：更多「武漢肺炎防疫追蹤」請點此，更多重要訊息，帶您第一手掌握。責任編輯：林筱庭核稿編輯：劉宣

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導讀: 女人晚上睡覺出汗的原因可能是因為陰虛的原因，當身體陰虛時身體可表現為心煩、口幹舌燥、發熱、睡覺出汗等現象。如果是它引起的睡覺出汗問題，日常的飲食應該少吃一些溫熱辛辣的食物，多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、菠菜、酸奶等。 　　女人晚上睡覺出汗的原因可能是因為陰虛的原因，當身體陰虛時身體可表現為心煩、口幹舌燥、發熱、睡覺出汗等現象。如果是它引起的睡覺出汗問題，日常的飲食應該少吃一些溫熱辛辣的食物，多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、菠菜、酸奶等。　　引起睡覺出汗的原因還有可能是睡眠環境的問題，當睡覺的環境處於一個溫度過高或者濕度太大的環境時，以及室內空氣質量不好時，睡覺是容易出汗的。平時睡覺時，註意保持室內空氣的溫濕度適宜，可以備一個空氣凈化器。　　睡覺做夢也是引起女人睡覺出汗的原因，當做噩夢時，人的情緒會比較激動，害怕，從而容易出汗，一般多是因為思慮過多引起，應對的方法是睡前不要太過的興奮，也不要想太多。　　當女人氣血兩虛時，也是會引起睡覺出汗，還會引起四肢無力、面色蒼白或發黃的癥狀。平時應該多吃一些補血的食物，比如紅棗、桂圓、山藥、人參等食物。　　引起女人晚上睡覺出汗的原因還有可能是因為疾病的原因，比如高血壓、糖尿病、甲亢等疾病，還會伴隨著面色潮紅、食欲下降、煩躁不安等現象。應該及時的治療，日常多鍛煉，提高身體的抵抗能力。

冬季到瞭，很多美眉要開始煩惱瞭，因為到瞭冬季，人們的胃口大增，很容易長肉，這對於正在減肥的美眉來說是一個沉重的“打擊”，如果抵擋不住美食的誘惑，那麼之前為減肥所付出的努力就要“打水漂”瞭，那麼在冬季該如何控制體重呢?今天小編就給大傢推薦幾款薏米減肥食譜，美味營養又燃脂，讓你不再發愁冬季會長肉，又可以享受美味，趕緊一起來學學這幾款薏米食譜的做法吧。1、老南瓜薏米湯材料：老南瓜1節，雞骨半串，帶肉豬扇骨1斤，薏米1把，無漂染蜜棗2粒，水1500毫升，鹽。做法：材料清洗整理幹凈，雞骨架、扇骨先飛水，除老南瓜外的其餘材料並水大火燒開，然後小火熬至出味，放入老南瓜再熬20到30分鐘，放鹽調味即可飲用。2、山藥薏米羹材料：薏米200g，枸杞10g，山藥200g，燕麥50g，黃冰糖100g。做法：提前將薏米用清水泡2個小時，將枸杞用清水泡10分鐘，將山藥去皮切成菱形塊，玻璃鍋內做水將薏米煮開後，放入山藥，大火燉開，加入黃冰糖，放入燕麥片關火，最後放入泡好的枸杞即可。3、紫糯薏米粥材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若幹，大棗若幹，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。做法：將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗凈，將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可，將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬。4、木瓜銀耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。做法：薏米洗凈，用清水浸泡2小時，幹銀耳清水泡發後清洗幹凈，去掉根部，撕成小朵，木瓜去皮去籽切成滾刀塊，將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟爛，然後將切塊的木瓜放入，繼續燉15分鐘即可。5、紅豆薏米粥材料：紅豆，薏米，水，冰糖。做法：準備同等分量的紅豆和薏米，洗幹凈後，紅豆泡兩至三個小時，薏米泡一個小時，大米洗幹凈後，泡半個小時，備用，在沸水中加入紅豆，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，等紅豆煮開花後，放入大米和薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味即可。6、薏米蓮子百合粥材料：薏米50g，大米100g，蓮子50g，幹百合50g，蜂蜜適量。做法：薏米洗凈泡發一晚，幹百合洗凈泡發，大米洗凈浸泡，蓮子洗凈，鍋中加入適量水、薏米，加入大米，水開後加入蓮子和百合，大火燒開轉小火燒30分鐘左右，稍微冷卻後加入紅糖或蜂蜜即可。7、冬瓜薏米湯材料：冬瓜一塊，薏米一兩，薑片適量，蔥花少許。做法：鍋裡加適量冷水，放入泡好的薏米，薑片，料酒，大火燒開後，改文火煮10分鐘，之後加入冬瓜塊，再煮8分鐘，調入精鹽，雞精和少許胡椒粉，並撒上蔥花即可。

冬天來瞭，人們都很關註養生，那麼，在冬天裡養生怎麼吃？這裡推薦三款菜一款茶。多吃包心菜，增強抵抗力。包心菜的維生素C和鈣含量非常豐富，還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。冬季吃紅薯，健脾胃、強腎陰，由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。冬日養生多喝蒲公英葉茶。辛辣的食物不能保護體內的溫度，還會刺激五臟六腑，對身體產生刺激作用，甚至引發上火長痘等，這時多喝蒲公英葉茶，不僅能消炎去火，它的清新茶香，還能給冬天帶來溫暖保養。冬季吃蘿卜，消積滯、化痰熱：蘿卜含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣，中醫認為蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等癥，有“冬季蘿卜賽人參”之說。